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老中醫教你養五臟
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老中醫教你養五臟
現 價:28.33元
定 價:¥39.90
折扣:7.10 節省:¥11.57
庫存:現在有貨
作者:張銀柱 出版日期:2018/10/1
出版社:龍江科技 頁數:183
ISBN:9787538898354 裝幀:平裝
開本:16開 字數:
編輯推薦

中醫認為,臟藏于內,而形見于外。即臟藏于人體內,而其功能狀態可反映于體表,成為可見之征象。所以我們可以根據人體體表的狀態和反映,對五臟進行保健。疾病、不良的飲食習慣和生活習慣等都是傷及五臟、加速其衰老的因素。然而五臟健康,身體就不會生病,還能延緩五臟自然衰老的到來。所以,保養五臟對保持生命質量及延長壽命具有重要意義。那么,我們怎樣做才能保養好五臟,從而達到健康長壽的目的呢?張銀柱編著的《老中醫教你養五臟》從日常起居、飲食、中醫保健等各個方面,詳細敘述了五臟的特性、喜惡,并告訴人們如何盡量卸載現代生活給五臟帶來的壓力和干擾,使五臟各司其職、各盡其責。

內容簡介

五臟即為心、肝、脾、肺、腎,是人體生命的核心動力內臟器官。其中,心主血脈、肺主氣、肝主疏泄、脾主運化、腎主藏精,五臟各司其職,缺一不可,都是人體的重要臟器。五臟之中無論哪一臟器受損,生命都會受到威脅,可見保養五臟何等重要。
《老中醫教你養五臟》是高口碑中醫藥科普專家張銀柱傾力之作,幫助老百姓解決當下備受關注的養生熱點問題和各類亞健康問題,讓人們足不出戶就能輕松調養五臟,遠離疾病。

目錄

五臟健康狀況自測題
第一章 五臟強,則百病不侵
人體五臟各行其道
人體五臟相輔相成
通過表象判斷五臟疾病
正氣存內,邪不可干
養生治病必先固護陽氣
魄門亦為五臟使
“五行豆”補養五臟
中醫養護絕招一讓五臟聽音樂
六字訣,給五臟排毒補氣
第二章 心臟安康,則活力如“涌泉”
奇效兩招,補養心氣
防治心病須從“腸”計議
戌時靜坐,保養“元神”
恬淡虛無,真氣從之
四種方法緩解心累
陽氣補足,有效緩解精神抑郁
巧食紅棗,補氣養血
蓮子安神養心防秋燥
心經側重治療神志病
膻中穴:保養正氣之大穴
勞宮穴:強心健腦的功臣
內關穴:治療心腦血管疾病要穴
極泉穴:人體“壽康泉”
第三章 肺部健康,則氣血通暢
肺氣關乎壽命短長
腹式呼吸有助于增大肺活量
以笑養肺:中醫養生保健之道
銀耳、秋梨屬清潤之品
百合粥:養肺潤燥,補益美食
肺嬌邪傷,按摩浴鼻擋邪氣
感冒:按摩可調治
哮喘:按摩就能通肺氣
鼻炎:補足正氣是關鍵
尺澤穴:瀉肺補腎之要穴
合谷穴:頭面痛癥的克星
列缺穴:有效緩解頭頸疼痛
曲池穴:清熱降壓“好幫手”
第四章 肝臟健康,則身體無毒
肝藏血:養血氣的重中之重
從肝論治心腦血管疾病
從“肝”調理出活力美人
補肝血可治療眼睛干澀
疏肝理氣,增進食欲
心腎相交法:趕走失眠
養肝“三寶”:春筍、薺菜、韭菜
春季的芹菜是天然“降壓藥”
苦瓜在滋肝補腎中的妙用
怒傷肝,找“太沖穴”來發泄
風邪疾患靠“祛風”調治
陽陵泉:防治肝膽疾病和膝痛
大敦穴:疏肝理氣身體健
脂肪肝的“穴位按摩體操”
第五章 脾胃協同,造就后天之本
養好脾胃不生病
飲食有節,壽至天年
尋找身體上的靈丹妙藥一唾液
細嚼慢咽,有助于護脾養胃
思傷脾,心操多了人易瘦
山藥,補脾益腎的佳品
揉腹保健:中氣和則五臟安
足三里穴:補中益氣,強壯全身
血海穴:通治各種與血有關的疾病
三陰交穴:調理婦科病
中脘穴:治療胃病萬能穴
第六章 腎臟強健,則遠離疾患
腎氣不外泄,年輕精神好
腎虛分陰陽,補腎不盲目
晨起叩天鐘:延緩衰老
戌時熱水泡腳:活到天年
打哈欠:最簡單的強腎法
多吃堅果,強腎健腦
枸杞子可大補元氣
豬屬水,讓人強腎不衰
掩耳彈腦,防治頭暈、健忘、耳鳴
百會穴、會陰穴,兩個大穴平陰陽
命門穴:治療手腳冰涼、夜尿多
太溪穴:治療慢性腎病的良穴
照海穴:治療咽干、咽痛、肩周炎
附錄 五臟排毒表

相關信息:

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